Ingrédients
1 chou vert (très faible en calories et riche en fibres),
6 tomates fraîches ou une boîte de
tomates pelées , 1 gros oignon (stimule le métabolisme et facilite la digestion),
1 grain de poivre vert (excellente source de vitamine C),
4 branches de céleri (diurétiques et détoxifiantes),
2 carottes (riches en fibres et vitamines essentielles),
3 gousses d’ail (régulent naturellement la glycémie et facilitent la digestion),
1 cube de bouillon de légumes non salé ou
un bouillon maison, 1 à 2 litres d’eau
. Sel et poivre (avec parcimonie).
Un mélange d’herbes et d’épices : persil, curcuma, gingembre ou paprika pour stimuler le métabolisme.
Soupe maison brûle-graisses : une recette miracle pour perdre naturellement 10 kg en 1 mois
Comment préparer une soupe maison brûle-graisses
Préparation:
Préparation des légumes : coupez le chou, les carottes, le céleri, l’oignon, le poivron et l’ail en petits morceaux.
Cuisson au four : Faire revenir l’oignon et l’ail dans une grande poêle avec de l’huile d’olive ou un peu d’eau pendant quelques minutes jusqu’à ce qu’ils soient translucides.
Ajoutez les légumes : ajoutez ensuite les carottes, le céleri, le poivron, le chou et les tomates (coupées en dés si elles sont fraîches).
Versez le bouillon : ajoutez de l’eau (1 à 2 litres, selon la consistance souhaitée) et un cube de bouillon de légumes.
Épices : Pour une touche délicieuse et revigorante, ajoutez du sel, du poivre et assaisonnez avec vos herbes et épices brûle-graisses préférées.
Cuisson : Couvrir et laisser cuire à feu moyen pendant 30 à 40 minutes, jusqu’à ce que tous les légumes soient tendres.
Mixeur (facultatif) : Pour une texture veloutée, mixez la soupe dès qu’elle bout.
Jour 1 : Début de la détoxification
Le premier jour, vous pouvez consommer cette soupe brûle-graisses à volonté, dès que vous avez faim. Elle peut facilement remplacer un repas et purifier votre organisme. Grâce à sa richesse en fibres et sa faible teneur en calories, vous serez rassasié(e) sans prendre un gramme.
