Vitamines et suppléments
6. Perte de mémoire ou déclin cognitif :
De faibles niveaux de vitamine B12 ont été associés à des problèmes de mémoire, à de la confusion et même à des symptômes de démence dans les cas graves. Cette vitamine joue un rôle essentiel dans le fonctionnement cérébral, et une carence à long terme peut affecter la concentration, le raisonnement et la clarté mentale globale.
7. Changements d’humeur : dépression et irritabilité
La vitamine B12 influence la production de substances chimiques cérébrales telles que la sérotonine et la dopamine, essentielles à la régulation du trouble bipolaire. Une carence en cette vitamine peut entraîner une dépression, de l’anxiété, de l’irritabilité ou des sautes d’humeur générales chez les personnes atteintes de trouble bipolaire. Plusieurs études suggèrent qu’une supplémentation en vitamine B12 peut améliorer l’humeur des personnes ayant de faibles niveaux de cette vitamine.
